witam chcialbym znać wasza opinie co do tego treningu ponoć jest bardzo dobry i przynosi dobre efekty mój staż to 2 lata trening jest na siłe klaty oto trening: Wyciskanie sztangi leżąć Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa 80%*3pow*6serii Piątek 80%*2pow*6serii Drugi Poniedziałek 80%*4pow*6serii Środa 80%*2pow*6serii Piątek [...]
Witam wszystkich Chciałbym usłyszeć co sądzicie o tym suplemenciku bo wydaje mi sie ze jest naprade zaj*****ie mocny sami zobaczcie!!! Jeśli jest naprawde taki silny i taki dobry to ja juz go zamawiam!!!! Nazwa: ONE+ Producent: Avant labs Kategoria: Avant labs> Dostępność: jest THE most effective muscle building supplement on the market, ONE+ [...]
Witam. Na początku się przedstawię, mam 22 lat od dziecka uprawiam sporty zespołowe głównie piłkę nożną a od 18nastego roku dołożyłem do tego siłownie. Niestety z przyczyn osobistych musiałem przestać grać w piłkę w klubie dwa lata temu i ćwiczyłem przez ten okres regularnie jedynie na siłowni plus sporadycznie aeroby, zaniedbując w porównaniu z [...]
Witam,widzę coraz częściej że są zakładane tematy na temat "KOKS" albo widzę po niektórych tematach że ludzie poprostu WSTYDZĄ się zacząć ćwiczyć.Dlatego chcicałbym to wszystko połączyć. I chciałbym się was zapytać DLACZEGO? dlaczego jak jem Normalną żywność to POLAK zawsze się zapyta "A CZEMU TAK JESZ " A TAK SIĘ NIE "CHODZ SIE PIWA NAPIC A NIE [...]
Wokół picia wody narosło sporo mitów. Butelka mineralnej dla wielu osób stała się nieodłączną towarzyszką podczas treningów, spacerów, w pracy. Modę na systematyczne nawadnianie organizmu rozpoczęły ponad dekadę temu hollywoodzkie gwiazdy. Ich zdjęcia w towarzystwie „dyżurnej mineralnej“ do dzisiaj spotykamy w kolorowych pismach. Możemy też od [...]
Witam wszystkich. Skończyłem pare dni temu 20 lat i coś do ch**a trzeba ze sobą zrobić.Trenuję od około 4 lat bez większych przerw. Dziennik zakładam w celach motywacyjnych (jeśli kogokolwiek będzie to obchodziło %-) ). Trenując przez te 4 lata były dni gorsze i lepsze. Progres był ciągły, ale też nie jakiś wyczynowy. Ostatnio jednak było trochę [...]
Jak trenujesz do pojedynku z Tito? Jesteśmy w końcowej fazie. Przygotowywałem się dwa miesiące do walki. Mój brat, tata są ze mną. Jesteśmy na szczycie treningu technicznego. Jaka będzie twoja strategia na tą walkę? Chcę wygrać walkę w stójce i mam nadzieje że go znokautuje albo wygram przez submission wieczoru. Mój styl wywodzi się z karate, [...]
Witam!! Kiedyś na forum był podany trening siłowy przeznaczony dla zapaśników. Dziś zacząłem go stosować (treningi bjj uzupełniam siłownią 2 razy w tygodniu) i muszę przyznać, że jest ok. Szukałem tego postu i nie potrafiłem znaleźć, więc wklejam go tutaj jeszcze raz, może się komuś przyda: TRENING KULTURYSTYCZNY DLA ZAPAŚNIKÓW trening 3 x tyg [...]
W związku z wyczerpaniem sie długości poprzednich postów pozwolilem sobie na kontynuowanie go w -kolejnym już trzecim- nowym wątku... OD RAZU JEDNAK NAKREŚLE PODSTAWOWĄ ZASADĘ, KTÓRA NICZYM NIE RÓŻNI SIE OD OGÓLNEJ ZASADY PORZĄDKOWEJ PRZYJĘTEJ DLA TEGOZ DZIAŁUDZIAŁU DLA ZAAWANSOWANYCH,- jakim ma byc z założenia] -NIE WKLEJAMY WIĘC PLANÓW ZE [...]
Witam. Moj problem jest następujący: otóż w połowie czerwca pod czas treningów barków i klatki, (a raczej nie tyle pod czas, co dzien dwa i wiecej po tych treningach), pojawił się u mnie dziwny ból w gornej czesci klatki piersiowej. CIekawą sprawą był fakt, iż ból rzadko pojawiał sie na samym treningu (jak tak było to przerywalem trening bądź [...]
Dlaczego nie podpisałeś kontraktu z UFC? Fedor: Nie podpisaliśmy kontraktu ponieważ zaoferowano nam jednostronny kontrakt z niedopuszczalnymi warunkami. Powiedziałeś, że Mirko był twoim najcięższym rywalem w Pride, dlaczego? Czy jesteś skłonny na rewanż? Fedor: Myślę, że Mirko nie jest najsilniejszym zawodnikiem. Powiedziałem, że jest jednym z [...]
No właśnie styl, technika czy szkoła co ważniejsze? Głupie, dziwne, prowokujące pytanie? Tak. Tak samo jak większość dyskusji na temat który styl jest najskuteczniejszy. Wszystkie problemy w takich dyskusjach sprowadzają się do błędnego rozumienia tych pojęć. Mianowicie : Dana Szkoła może świadczyć na swoją korzyść tylko na podstawie „swoich [...]
moze koogs z was zainteresuje,akurat wrucilem z silowni gadalem z kumpla ojcem i sie go pytam czemu jego syna niema od miesiaca na silce on na to ze siedzi w pokoju bez klamek.Odbilo mu po koksie dostawal halucynacji zwid naca wydawalo mu sie ze ktos do niego dzwonil i pukal do domu a nikogo niebylo zaczol trzaskac kazdego na ulicy kto sie na [...]
witam , zapewne znacie działanie pasa Vibroaction (mango) , służy on do skracania i wzmacniania mięśni , na reklamach widać że używa się go na pośladki , brzuch ,łydki , wiem że z powodu bliskości serca nie można go używać na klatce piersiowej, OTO I MOJE PYTANIE DO FORUMOWICZÓW , co myślicie o używaniu go na górne rejony mięśni grzbietu i [...]
Witam. Z góry przepraszam jak moje pytanie wyda się trochę amatorsko głupie ale nie znam się za bardzo na dopingu. Ćwiczę prawie 20 lat głownie piwnica i dom, w tym kilka lat na tradycyjnej siłowni, zawsze naturalnie. Obecnie w domu z supli tylko białko i aminokwasy. Na nic nie choruje, rok temu wykonywałem badania i wszystko jest w normie, [...]
WITAM! NIESTETY JESTEM ZMUSZONY SPRZEDAĆ CZEŚĆ SPRZĘTU Z MOJEJ SIŁOWNI PONIEWAŻ MUSZĘ ZMIENIĆ LOKAL NA MNIEJSZY JEŚLI MACIE JAKIEŚ PYTANIE PISZCIE NA GADU 6316100 LUB DZWOŃCIE POD NR:500 121 172 sprzęt był kupiony pod koniec wakacji i obojmuję go gwarancjia na 10lat na konstrukcje stalową i rok czasu na tapicerke sprzę jest w bardzo dobrym [...]
1. WIEK: 29l 2. WAGA: 102kg 3. WZROST: 174cm 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 115 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7lat 6. DIETA: -białko: 2,3g -węglowodany: 4g -tłuszcz: 4 lyzki stolowe oliwy z oliwek dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: piewszy 2 lata temu.Rocznie 8 miesiecy on 4 off 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL [...]
Tekst jak wiele innych. W sumie nic specjalnegoJ Ale nie mogłem się powstrzymać żeby nie napisać Ile razy od początku zmagań z siłownią słyszy się za plecami: ,,Teee paker’’ ,,Pokaż mięśnie’’ oczywiście wszystko jest mówione z wyraźnym szyderstwem. Ile razy śmieją się z tego, że ćwiczymy. Że jemy 6 posiłków zamiast 3 itp. Nie przejmujmy się tym!! [...]
Pytanie kieruję przede wszystkim do pana Ambroziaka. Czy nootropil może mi jakoś zaszkodzić jeżeli chce go brać żeby się lepiej uczyć, mam 18 lat oraz czy nie spowoduje on że po odstawieniu będę miał gorszą sprawność intelektualną niż przed braniem go?
Witam, Czy ktos z was kupowal chleb orkiszowy na wage? U mnie w piekarni taki dzisiaj dostalem, wyglada ladnie tylko pytanie jaki on ma sklad? nie jest on pakowany w jakies woreczki itd, tylko poprostu kupuje sie go na wage, myslicie ze jest on ok? W tej samej piekarnii zaopatrzam sie w chleb zytni, perlnoziarnisty do ktorego nie mam zastrzezen, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
